オレイン酸を多く含む食品
（1101〜1120位）
（可食部100 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
15 mg
やまといも（塊根、生）
15 mg
ながいも（塊根、水煮）
15 mg
ながいも（塊根、生）
15 mg
かき油
14 mg
さざえ（生）
14 mg
すけとうだら（すり身）
14 mg
おこぜ（生）
14 mg
ようかん（蒸しようかん）
13 mg
ちょうせんはまぐり（生）
13 mg
ばかがい（生）
13 mg
さざえ（焼き）
13 mg
りょくとう（全粒、ゆで）
13 mg
なまこ（生）
12 mg
むかご（肉芽、生）
12 mg
ほうれんそう（葉、生）
12 mg
あずき（ゆで小豆缶詰）
12 mg
ねりきり
11 mg
乳酸菌飲料（乳製品）
11 mg
まだこ（生）
11 mg
<
1
…
56
…
62
>
