オレイン酸の少ない野菜類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
7 mg
キャベツ（結球葉、ゆで）
7 mg
まこも（茎、生）
7 mg
トマト（果実、生）
8 mg
ミニトマト（果実、生）
8 mg
トマト（缶詰、ジュース）
8 mg
そらまめ（未熟豆、生）
11 mg
そらまめ（未熟豆、ゆで）
11 mg
ほうれんそう（葉、生）
12 mg
むかご（肉芽、生）
12 mg
グリーンピース（ゆで）
15 mg
ほうれんそう（葉、ゆで）
15 mg
トマト（缶詰、ホール）
17 mg
グリーンピース（生）
29 mg
ニンニク（りん茎、生）
32 mg
西洋かぼちゃ（果実、生）
59 mg
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
59 mg
グリーンピース（冷凍）
69 mg
だいずもやし（生）
190 mg
だいずもやし（ゆで）
210 mg
<
1
2
3
4
>
