パルミチン酸の少ない魚介類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
420 mg
ふな（水煮）
420 mg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
420 mg
いか、加工品（するめ）
420 mg
むろあじ（くさや）
430 mg
おきあみ（生）
430 mg
おきあみ（ゆで）
430 mg
そうだがつお（生）
440 mg
しろさけ（焼き）
440 mg
すけとうだら（からしめんたいこ）
440 mg
うに（練りうに）
440 mg
いかなご（つくだ煮）
450 mg
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
460 mg
干しかれい
470 mg
バラクータ（生）
470 mg
ほっけ（生）
470 mg
あまご（養殖、生）
480 mg
いわな（養殖、生）
480 mg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
480 mg
あまだい（生）
490 mg
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