リンの少ない藻類
（可食部100 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
1 mg
てんぐさ（寒天）
1 mg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
2 mg
もずく（塩蔵、塩抜き）
2 mg
えごのり（おきうと）
3 mg
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
7 mg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
9 mg
くびれづた（生）
10 mg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
11 mg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
12 mg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
14 mg
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
16 mg
わかめ（めかぶわかめ、生）
26 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
31 mg
てんぐさ（角寒天）
34 mg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
34 mg
わかめ（原藻、生）
36 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
47 mg
ひとえぐさ（つくだ煮）
63 mg
ひじき（ほしひじき）
100 mg
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