カリウム 4700 mg分の食品（461〜470）

352 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
× 13.4
64 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
× 73.4
352 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 13.4
320 mg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（つくだ煮）
× 14.7
826 mg

（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
× 5.7
1382 mg

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 3.4
1123 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
× 4.2
288 mg

（可食部150 gあたり）
かます（生）
× 16.3
414 mg

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
× 11.4
389 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 12.1

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