たんぱく質を多く含む魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
きんめだい（生）
17.8 g
あゆ（養殖、生）
17.8 g
ほたるいか（ゆで）
17.7 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
17.7 g
こい（養殖、生）
17.7 g
やりいか（生）
17.6 g
ほたてがい（水煮）
17.6 g
まだら（生）
17.6 g
あなご（蒸し）
17.6 g
けんさきいか（生）
17.5 g
たらばがに（ゆで）
17.5 g
ほんころこ（生）
17.5 g
すけとうだら（すり身）
17.5 g
めごち（生）
17.5 g
まいわし（トマト漬）
17.5 g
にしん（生）
17.4 g
さんま（缶詰、かば焼）
17.4 g
ほっけ（生）
17.3 g
あなご（生）
17.3 g
うに（粒うに）
17.2 g
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