たんぱく質を多く含む魚介類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
みなみだら（生）
16.4 g
いぼだい（生）
16.4 g
ずわいがに（水煮缶詰）
16.3 g
ばいがい（生）
16.3 g
トップシェル（味付け缶詰）
16.3 g
まさば（缶詰、みそ煮）
16.3 g
おおさが（生）
16.3 g
焼き抜きかまぼこ
16.2 g
まいわし（かば焼）
16.2 g
どじょう（生）
16.1 g
うに（生うに）
16 g
とこぶし（生）
16 g
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
16 g
もがい（味付け缶詰）
15.9 g
毛がに（生）
15.8 g
やつめうなぎ（生）
15.8 g
かじか（水煮）
15.8 g
からふとししゃも（生干し、生）
15.6 g
ふな（甘露煮）
15.5 g
いか、加工品（塩辛）
15.2 g
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