たんぱく質 30 g分の食品（1121〜1130）

• 

  0.2 g

  （可食部30 gあたり）

  青ピーマン（果実、生）
  × 150
• 

  17 g

  （可食部2100 gあたり）

  はくさい（結球葉、ゆで）
  × 1.8
• 

  0.8 g

  （可食部90 gあたり）

  トマト（缶詰、ホール）
  × 37.5
• 

  0.8 g

  （可食部90 gあたり）

  つるむらさき（茎葉、ゆで）
  × 37.5
• 

  1.2 g

  （可食部160 gあたり）

  チンゲンサイ（葉、ゆで）
  × 25
• 

  1.5 g

  （可食部180 gあたり）

  赤たまねぎ（りん茎、生）
  × 20
• 

  0.4 g

  （可食部39 gあたり）

  だいこん（漬物、べったら漬）
  × 75
• 

  3.9 g

  （可食部580 gあたり）

  しろうり（果実、生）
  × 7.7
• 

  0.8 g

  （可食部110 gあたり）

  しょうが（根茎、生）
  × 37.5
• 

  15.3 g

  （可食部1700 gあたり）

  キャベツ（結球葉、ゆで）
  × 2