セレン 30 μg分の野菜類
（21〜30）
2 μg
（可食部220 gあたり）
トマト（果実、生）
×
15
1 μg
（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
×
30
2 μg
（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、生）
×
15
1 μg
（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
×
30
12 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
×
2.5
10 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
×
3
11 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
×
2.7
1 μg
（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
×
30
1 μg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
×
30
2 μg
（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
×
15
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