ナトリウムの少ない藻類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
てんぐさ（寒天）
2 mg
てんぐさ（ところてん）
3 mg
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
5 mg
えごのり（おきうと）
20 mg
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
48 mg
かわのり（素干し）
85 mg
もずく（塩蔵、塩抜き）
90 mg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
130 mg
てんぐさ（角寒天）
130 mg
わかめ（めかぶわかめ、生）
170 mg
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
220 mg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
240 mg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
270 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
290 mg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
320 mg
くびれづた（生）
330 mg
あまのり（焼きのり）
530 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
540 mg
あまのり（ほしのり）
610 mg
わかめ（原藻、生）
610 mg
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