ナトリウムの少ない野菜類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
アーティチョーク（花らい、生）
21 mg
ながさきはくさい（葉、生）
21 mg
にんじん（根、皮むき、ゆで）
21 mg
おおさかしろな（葉、生）
22 mg
つまみな（葉、生）
22 mg
ふき（葉柄、ゆで）
22 mg
クレソン（茎葉、生）
23 mg
タアサイ（葉、ゆで）
23 mg
にんじん（根、皮つき、生）
24 mg
のざわな（葉、生）
24 mg
れんこん（根茎、生）
24 mg
わさび（根茎、生）
24 mg
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、乾）
25 mg
にんじん（根、皮むき、生）
25 mg
すぐきな（根、生）
26 mg
ようさい（茎葉、生）
26 mg
キンサイ（茎葉、生）
27 mg
キンサイ（茎葉、ゆで）
27 mg
きょうな（葉、ゆで）
28 mg
セロリー（葉柄、生）
28 mg
<
1
…
12
…
17
>
