トリプトファンを多く含む魚介類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
まさば（生）
230 mg
まがれい（生）
230 mg
まあじ（生）
230 mg
しゃこ（ゆで）
220 mg
まふぐ（生）
220 mg
テラピア（生）
220 mg
まだい（天然、生）
220 mg
きす（生）
220 mg
うまづらはぎ（生）
220 mg
まいわし（生）
220 mg
ぼら（生）
210 mg
このしろ（生）
210 mg
かます（生）
210 mg
うに（生うに）
200 mg
しばえび（生）
200 mg
めばる（生）
200 mg
はぜ（生）
200 mg
からふとししゃも（生干し、生）
200 mg
さんま（生）
200 mg
にじます（淡水養殖、生）
200 mg
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