トリプトファンの含有量（魚介類）
（マ行）
135 mg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
167 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
621 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
994 mg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
1441 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
816 mg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
162 mg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
140 mg
（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
86 mg
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
