バリンの少ない食品
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
1000 mg
油揚げ
1000 mg
まいわし（生）
1000 mg
まがれい（生）
1000 mg
きす（生）
1000 mg
このしろ（生）
1000 mg
テラピア（生）
1000 mg
はまち（養殖、生）
1000 mg
くろまぐろ（脂身、生）
1000 mg
うま（赤肉、生）
1000 mg
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
1000 mg
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
1000 mg
にわとり（ひき肉、生）
1000 mg
そらまめ（全粒、乾）
1100 mg
ごま（乾）
1100 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
1100 mg
まあじ（生）
1100 mg
しらす干し（微乾燥品）
1100 mg
まさば（生）
1100 mg
さわら（生）
1100 mg
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