ビタミンA（α-カロテン）を多く含む食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
さざえ（生）
44 μg
しそ（実、生）
44 μg
ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、生）
42 μg
えだまめ（生）
42 μg
じゅうろくささげ（若ざや、生）
40 μg
ふのり（素干し）
38 μg
ひとえぐさ（つくだ煮）
33 μg
トマピー（果実、生）
33 μg
中国ぐり（甘ぐり）
33 μg
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
31 μg
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
30 μg
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、乾）
29 μg
バナナ（生）
28 μg
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
28 μg
日本ぐり（ゆで）
26 μg
日本ぐり（生）
26 μg
あさり（つくだ煮）
25 μg
グリーンピース（冷凍）
25 μg
根みつば（葉、生）
24 μg
切りみつば（葉、ゆで）
24 μg
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