ビタミンA（α-カロテン）を多く含む食品
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
みょうが（花穂、生）
8 μg
なす（漬物、しば漬）
8 μg
とこぶし（生）
7 μg
バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
7 μg
バレンシアオレンジ（果実飲料、ストレートジュース）
7 μg
うめ（生）
7 μg
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
7 μg
グリーンピース（ゆで）
7 μg
ピメントオールスパイス（粉）
6 μg
メロン（露地メロン、生）
6 μg
わらび（生わらび、生）
6 μg
青ピーマン（果実、油いため）
6 μg
青ピーマン（果実、生）
6 μg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
6 μg
中濃ソース
5 μg
ゴレンシ（生）
5 μg
グァバ（生）
5 μg
わらび（生わらび、ゆで）
5 μg
はくさい（漬物、キムチ）
5 μg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
5 μg
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