ビタミンA（β-カロテン）を多く含む食品
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
52 μg
はまぐり（水煮）
50 μg
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
50 μg
くるまえび（養殖、生）
49 μg
ふき（葉柄、生）
49 μg
キャベツ（結球葉、生）
49 μg
そうめんかぼちゃ（果実、生）
49 μg
はまぐり（焼き）
48 μg
あわび（干し）
45 μg
パパイア（未熟、生）
45 μg
リーキ（りん茎葉、生）
45 μg
べいなす（果実、生）
45 μg
みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
44 μg
へちま（果実、生）
44 μg
なす（漬物、塩漬）
44 μg
セロリー（葉柄、生）
44 μg
えんどう（全粒、ゆで）
43 μg
バナナ（生）
42 μg
ルバーブ（葉柄、ゆで）
42 μg
ウスターソース
41 μg
<
1
…
19
…
33
>
