ビタミンA（β-カロテン）を多く含む食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
1300 μg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
1200 μg
がごめこんぶ（素干し）
1200 μg
ひのな（根・茎葉、生）
1200 μg
のざわな（葉、生）
1200 μg
さんとうさい（葉、生）
1200 μg
かぶ（漬物、塩漬、葉）
1200 μg
まこんぶ（素干し）
1100 μg
パッションフルーツ（果汁、生）
1100 μg
プルーン（乾）
1100 μg
花にら（花茎・花らい、生）
1100 μg
つくし（胞子茎、ゆで）
1100 μg
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
1100 μg
じゅうろくささげ（若ざや、生）
1100 μg
こごみ（若芽、生）
1100 μg
きょうな（塩漬）
1100 μg
トマトペースト
1000 μg
つくし（胞子茎、生）
1000 μg
ハヤシルウ
990 μg
タイム（粉）
980 μg
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