ビタミンA（β-カロテン当量）を多く含む食品
（381〜400位）
（可食部100 gあたり）
あげまき（生）
85 μg
なつみかん（砂じょう、生）
85 μg
りょくとう（全粒、ゆで）
85 μg
梅干し（塩漬）
83 μg
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
82 μg
つわぶき（葉柄、ゆで）
80 μg
日本すもも（生）
79 μg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
78 μg
なす（漬物、からし漬）
76 μg
昆布巻きかまぼこ
75 μg
なまこ（このわた）
75 μg
アボカド（生）
75 μg
かや（いり）
75 μg
ゴレンシ（生）
74 μg
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
74 μg
しろうり（漬物、塩漬）
74 μg
デニッシュペストリー
70 μg
粉乳（全粉乳）
70 μg
しろうり（果実、生）
70 μg
カレールウ
69 μg
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