ビタミンA（β-クリプトキサンチン）の含有量（藻類）
（11〜20）
2 μg
（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
3 μg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
1 μg
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
13 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
2 μg
（可食部10 gあたり）
削り昆布
1 μg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
3 μg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
1 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
0 μg
（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
0 μg
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
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