ビタミンA（β-クリプトキサンチン）を多く含む食品
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
タアサイ（葉、ゆで）
32 μg
えながおにこんぶ（素干し）
31 μg
わらび（干しわらび、乾）
31 μg
うめ（生）
30 μg
にら（葉、ゆで）
30 μg
すぐきな（葉、生）
30 μg
がごめこんぶ（素干し）
29 μg
アボカド（生）
29 μg
タイサイ（塩漬）
29 μg
こごみ（若芽、生）
29 μg
鶏卵（全卵、生）
28 μg
黄ピーマン（果実、油いため）
28 μg
こまつな（葉、ゆで）
28 μg
こまつな（葉、生）
28 μg
鶏卵（全卵、加糖全卵）
27 μg
あおさ（素干し）
27 μg
黄ピーマン（果実、生）
27 μg
タアサイ（葉、生）
27 μg
鶏卵（全卵、ゆで）
26 μg
わかめ（原藻、生）
26 μg
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