ビタミンA（レチノール）を多く含む魚介類
（241〜260位）
（可食部100 gあたり）
はぜ（生）
6 μg
まこがれい（生）
6 μg
あいなめ（生）
6 μg
まだこ（ゆで）
5 μg
まだこ（生）
5 μg
こういか（生）
5 μg
いたやがい（養殖、生）
5 μg
メルルーサ（生）
5 μg
すけとうだら（すり身）
5 μg
ぐち（生）
5 μg
キングクリップ（生）
5 μg
まがれい（水煮）
5 μg
まがれい（生）
5 μg
かつお（春獲り、生）
5 μg
いわな（養殖、生）
5 μg
むろあじ（焼き）
5 μg
あかいか（生）
4 μg
ばかがい（生）
4 μg
びんなが（生）
4 μg
ちか（生）
4 μg
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