ビタミンA（レチノール）を多く含む魚介類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（養殖、生）
55 μg
めざし（生）
53 μg
たちうお（生）
52 μg
めかじき（生）
52 μg
ぶり（生）
50 μg
きだい（生）
50 μg
しらうお（生）
50 μg
まいわし（焼き）
45 μg
たいせいようさば（生）
44 μg
ホキ（生）
43 μg
べにざけ（くん製）
43 μg
カキ（養殖、水煮）
42 μg
ぶり（焼き）
42 μg
まさば（缶詰、みそ煮）
42 μg
たいせいようさば（水煮）
42 μg
うぐい（生）
41 μg
いさき（生）
41 μg
まいわし（丸干し）
40 μg
まいわし（生）
40 μg
いしだい（生）
39 μg
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