ビタミンA（レチノール）の少ない魚介類
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
いがい（生）
34 μg
あゆ（天然、生）
35 μg
べにざけ（焼き）
35 μg
いいだこ（生）
35 μg
ぎんざけ（養殖、生）
36 μg
ぎんざけ（養殖、焼き）
37 μg
すけとうだら（からしめんたいこ）
37 μg
まいわし（水煮）
38 μg
いしだい（生）
39 μg
まいわし（生）
40 μg
まいわし（丸干し）
40 μg
いさき（生）
41 μg
うぐい（生）
41 μg
たいせいようさば（水煮）
42 μg
まさば（缶詰、みそ煮）
42 μg
ぶり（焼き）
42 μg
カキ（養殖、水煮）
42 μg
べにざけ（くん製）
43 μg
ホキ（生）
43 μg
たいせいようさば（生）
44 μg
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