ビタミンA（レチノール当量）の少ない藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
塩昆布
33 μg
ふのり（素干し）
59 μg
削り昆布
64 μg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
65 μg
ながこんぶ（素干し）
65 μg
りしりこんぶ（素干し）
71 μg
わかめ（原藻、生）
79 μg
まこんぶ（素干し）
95 μg
がごめこんぶ（素干し）
98 μg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
100 μg
えながおにこんぶ（素干し）
120 μg
ほそめこんぶ（素干し）
150 μg
わかめ（カットわかめ）
150 μg
あおさ（素干し）
220 μg
あらめ（蒸し干し）
220 μg
みついしこんぶ（素干し）
230 μg
ひじき（ほしひじき）
270 μg
かわのり（素干し）
580 μg
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
650 μg
ひとえぐさ（素干し）
710 μg
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