ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
ながさきはくさい（葉、生）
160 μg
つまみな（葉、生）
160 μg
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
160 μg
せり（茎葉、生）
160 μg
ビスケット（ソフトビスケット）
150 μg
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
150 μg
鶏卵（全卵、生）
150 μg
あひる（肉、皮つき、生）
150 μg
おきあみ（ゆで）
150 μg
ほたるいか（くん製）
150 μg
わかめ（カットわかめ）
150 μg
ほそめこんぶ（素干し）
150 μg
わけぎ（葉、ゆで）
150 μg
パクチョイ（葉、生）
150 μg
葉ねぎ（葉、生）
150 μg
せり（茎葉、ゆで）
150 μg
キンサイ（茎葉、生）
150 μg
鶏卵（全卵、ゆで）
140 μg
しらす干し（微乾燥品）
140 μg
根みつば（葉、生）
140 μg
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