ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
わかさぎ（生）
99 μg
がごめこんぶ（素干し）
98 μg
ひのな（根・茎葉、生）
98 μg
つくし（胞子茎、ゆで）
96 μg
じゅうろくささげ（若ざや、生）
96 μg
さんとうさい（葉、生）
96 μg
ハヤシルウ
95 μg
たにし（生）
95 μg
いぼだい（生）
95 μg
まこんぶ（素干し）
95 μg
すっぽん（肉、生）
94 μg
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
93 μg
みかん（砂じょう、普通、生）
92 μg
みかん（砂じょう、早生、生）
92 μg
赤ピーマン（果実、油いため）
92 μg
きょうな（塩漬）
92 μg
花にら（花茎・花らい、生）
91 μg
シュークリーム
90 μg
まながつお（生）
90 μg
からふとししゃも（生干し、焼き）
90 μg
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