ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（761〜780位）
（可食部100 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
8 μg
ぼら（生）
8 μg
はまふえふき（生）
8 μg
まだら（しらこ）
8 μg
まだい（天然、生）
8 μg
しいら（生）
8 μg
まかじき（生）
8 μg
さくらんぼ（日本産、生）
8 μg
はくさい（結球葉、生）
8 μg
なす（果実、ゆで）
8 μg
なす（果実、生）
8 μg
だいこん（漬物、福神漬）
8 μg
えんどう（全粒、乾）
8 μg
こしょう（混合、粉）
7 μg
中濃ソース
7 μg
ドーナッツ（イーストドーナッツ）
7 μg
きじ（肉、皮なし、生）
7 μg
めんよう（マトン、もも、脂身つき、生）
7 μg
ぶた（軟骨、ゆで）
7 μg
ぶた（舌、生）
7 μg
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