ビタミンA（レチノール当量）を多く含む食品
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、生）
430 μg
鶏卵（全卵、乾燥全卵）
420 μg
わかさぎ（あめ煮）
420 μg
たたみいわし
410 μg
あんず（乾）
410 μg
めたで（芽ばえ、生）
410 μg
きんとき（根、皮つき、ゆで）
410 μg
きんとき（根、皮つき、生）
410 μg
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
400 μg
きんとき（根、皮むき、ゆで）
400 μg
クリーム（乳脂肪）
390 μg
トウミョウ（茎葉、生）
390 μg
きんとき（根、皮むき、生）
380 μg
しゅんぎく（葉、生）
380 μg
かじか（つくだ煮）
370 μg
にんじん（ジュース、缶詰）
370 μg
にら（葉、ゆで）
370 μg
だいこん（葉、ゆで）
370 μg
ようさい（茎葉、生）
360 μg
うずら卵（全卵、生）
350 μg
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