ビタミンB1（チアミン）を多く含む藻類
（21〜37位）
（可食部100 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
0.1 mg
てんぐさ（素干し）
0.08 mg
わかめ（原藻、生）
0.07 mg
あおさ（素干し）
0.07 mg
ひとえぐさ（つくだ煮）
0.06 mg
ほそめこんぶ（素干し）
0.06 mg
わかめ（カットわかめ）
0.05 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
0.05 mg
昆布（つくだ煮）
0.05 mg
塩昆布
0.04 mg
えごのり（素干し）
0.04 mg
わかめ（めかぶわかめ、生）
0.02 mg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
0.02 mg
すいぜんじのり（素干し、水戻し）
0.02 mg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
0.02 mg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
0.01 mg
てんぐさ（角寒天）
0.01 mg
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