ビタミンB1（チアミン）の少ない藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
0.05 mg
ほそめこんぶ（素干し）
0.06 mg
ひとえぐさ（つくだ煮）
0.06 mg
あおさ（素干し）
0.07 mg
わかめ（原藻、生）
0.07 mg
てんぐさ（素干し）
0.08 mg
あらめ（蒸し干し）
0.1 mg
えながおにこんぶ（素干し）
0.1 mg
刻み昆布
0.15 mg
ふのり（素干し）
0.16 mg
ながこんぶ（素干し）
0.19 mg
がごめこんぶ（素干し）
0.21 mg
ひとえぐさ（素干し）
0.3 mg
削り昆布
0.33 mg
ひじき（ほしひじき）
0.36 mg
かわのり（素干し）
0.38 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
0.39 mg
みついしこんぶ（素干し）
0.4 mg
まこんぶ（素干し）
0.48 mg
まつも（素干し）
0.48 mg
<
1
2
3
>
