ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の魚介類（201〜210）

0.07 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
× 17.1
0.1 mg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 12
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
× 120
0.06 mg

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 20
0.05 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 24
0.5 mg

（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
× 2.4
0.09 mg

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 13.3
0.03 mg

（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
× 40
0.03 mg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 40
0.1 mg

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 12

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