ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の魚介類（221〜230）

0.06 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
× 20
0.07 mg

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 17.1
0.04 mg

（可食部108 gあたり）
きす（生）
× 30
0.01 mg

（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
× 120
0.07 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 17.1
0.03 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 40
0.05 mg

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 24
0.05 mg

（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
× 24
0.04 mg

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 30
0.06 mg

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 20

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