ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の魚介類（121〜130）

• 

  0.04 mg

  （可食部25 gあたり）

  かつお（加工品、角煮）
  × 30
• 

  0.06 mg

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、生）
  × 20
• 

  0.1 mg

  （可食部130 gあたり）

  あまご（養殖、生）
  × 12
• 

  0.02 mg

  （可食部16 gあたり）

  うに（粒うに）
  × 60
• 

  0.26 mg

  （可食部186 gあたり）

  ますのすけ（焼き）
  × 4.6
• 

  0.2 mg

  （可食部145 gあたり）

  かつお（缶詰、味付け、フレーク）
  × 6
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  あんこう（きも、生）
  × 120
• 

  0.02 mg

  （可食部50 gあたり）

  はまぐり（焼き）
  × 60
• 

  0.36 mg

  （可食部280 gあたり）

  びんなが（生）
  × 3.3
• 

  0.04 mg

  （可食部30 gあたり）

  まさば（加工品、しめさば）
  × 30