ビタミンB1（チアミン） 1.3 mg分の魚介類（301〜310）

• 

  0.11 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（水煮）
  × 11.8
• 

  0.08 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（生）
  × 16.3
• 

  0.02 mg

  （可食部90 gあたり）

  かます（焼き）
  × 65
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  かます（生）
  × 43.3
• 

  0.03 mg

  （可食部100 gあたり）

  まいわし（缶詰、味付け）
  × 43.3
• 

  0.02 mg

  （可食部115 gあたり）

  まいわし（塩いわし）
  × 65
• 

  0.04 mg

  （可食部152 gあたり）

  まいわし（水煮）
  × 32.5
• 

  0.02 mg

  （可食部152 gあたり）

  まいわし（生）
  × 65
• 

  0.01 mg

  （可食部60 gあたり）

  つみれ
  × 130
• 

  0.03 mg

  （可食部155 gあたり）

  いか、加工品（味付け缶詰）
  × 43.3