ビタミンB1（チアミン） 1.2 mg分の食品（1301〜1310）

0.14 mg

（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 8.6
0.16 mg

（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
× 7.5
0.07 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 17.1
0.07 mg

（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
× 17.1
0.01 mg

（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
× 120
0.07 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 17.1
0.03 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 40
0.05 mg

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 24
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
× 120
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 120

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