ビタミンB1(チアミン) 1.3 mg分の食品
(1〜10)
0.26 mg
(可食部3 gあたり)
酵母(パン酵母、乾燥)
×
5
0.18 mg
(可食部10 gあたり)
小麦はいが
×
7.2
0.15 mg
(可食部9 gあたり)
ひまわりの種(フライ、味付け)
×
8.7
0.16 mg
(可食部10 gあたり)
ケシ(乾)
×
8.1
1.24 mg
(可食部85 gあたり)
即席中華めん(油揚げ味付け)
×
1
0.13 mg
(可食部10 gあたり)
ごま(むき)
×
10
1.3 mg
(可食部105 gあたり)
まいたけ(乾)
×
1
0.04 mg
(可食部3 gあたり)
あまのり(ほしのり)
×
32.5
0.48 mg
(可食部40 gあたり)
ぶた、大型種、もも(皮下脂肪なし、焼き)
×
2.7
1.23 mg
(可食部125 gあたり)
ぶた、中型種、もも(皮下脂肪なし、生)
×
1.1
<
1
…
109
>