ビタミンB12（シアノコバラミン） 2.5 μg分の魚介類（321〜330）

1.4 μg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 1.8
1 μg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
× 2.5
2.8 μg

（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
× 0.9
3.2 μg

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 0.8
26.2 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 0.1
9.5 μg

（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
× 0.3
1 μg

（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
× 2.5
0.1 μg

（可食部10 gあたり）
あまえび（生）
× 25
2.9 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 0.9
2.3 μg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 1.1

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