ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品（461〜480位）（可食部100 gあたり）

• ラッカセイ（ピーナッツバター）
  
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• アーティチョーク（花らい、生）
  
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• アーティチョーク（花らい、ゆで）
  
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• あさつき（葉、生）
  
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• あさつき（葉、ゆで）
  
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• あしたば（茎葉、生）
  
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• あしたば（茎葉、ゆで）
  
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• グリーンアスパラガス（若茎、生）
  
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• グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
  
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• ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
  
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• いんげんまめ（若ざや、生）
  
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• いんげんまめ（若ざや、ゆで）
  
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• うど（茎、生）
  
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• うど（茎、水さらし）
  
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• やまうど（茎、生）
  
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• えだまめ（生）
  
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• えだまめ（ゆで）
  
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• えだまめ（冷凍）
  
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• エンダイブ（葉、生）
  
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• トウミョウ（茎葉、生）
  
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