ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品
（1561〜1580位）
（可食部100 gあたり）
ぶり（生）
3.8 μg
ぶり（焼き）
3.8 μg
いか、加工品（味付け缶詰）
3.8 μg
ほや（生）
3.8 μg
ぶた（子宮、生）
3.8 μg
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
3.8 μg
きす（生）
3.9 μg
まだら（焼き）
3.9 μg
ほっけ（開き干し）
3.9 μg
うまづらはぎ（味付け開き干し）
4 μg
かつお（加工品、角煮）
4 μg
すけとうだら（生）
4 μg
おきあみ（ゆで）
4 μg
まがれい（焼き）
4.1 μg
ますのすけ（焼き）
4.1 μg
いわな（養殖、生）
4.2 μg
しらす干し（微乾燥品）
4.3 μg
まかじき（生）
4.3 μg
子持ちがれい（生）
4.3 μg
ばいがい（生）
4.3 μg
<
1
…
79
…
91
>
