ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品
（1721〜1740位）
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
11.4 μg
なまこ（このわた）
11.4 μg
トップシェル（味付け缶詰）
11.5 μg
むろあじ（くさや）
11.6 μg
さんま（缶詰、かば焼）
11.8 μg
あゆ（天然、焼き）
12 μg
まいわし（かば焼）
12 μg
まさば（缶詰、水煮）
12 μg
たいせいようさば（水煮）
12.1 μg
さんま（缶詰、味付け）
12.1 μg
あわび（塩辛）
12.1 μg
うし（ハツ、生）
12.1 μg
いか、加工品（するめ）
12.3 μg
そうだがつお（生）
12.4 μg
にしん（身欠きにしん）
12.6 μg
むろあじ（生）
12.8 μg
めざし（焼き）
12.8 μg
むろあじ（焼き）
12.9 μg
しゃこ（ゆで）
12.9 μg
いたやがい（養殖、生）
13.1 μg
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