ビタミンB3（ナイアシン）を多く含む魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
ほたるいか（くん製）
4.5 mg
くるまえび（養殖、ゆで）
4.5 mg
ぼら（生）
4.5 mg
こち（生）
4.5 mg
かます（生）
4.5 mg
えび、加工品（干しえび）
4.3 mg
たかさご（生）
4.3 mg
するめいか（生）
4.2 mg
がざみ（生）
4.2 mg
どじょう（水煮）
4.2 mg
かます（焼き）
4.2 mg
うなぎ（かば焼）
4.1 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
4.1 mg
にしん（生）
4 mg
どじょう（生）
4 mg
まだら（干しだら）
4 mg
さんま（開き干し）
4 mg
にじます（淡水養殖、生）
4 mg
おいかわ（生）
4 mg
うなぎ（きも、生）
4 mg
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