ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の藻類（21〜27）

0.01 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 500
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 250
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
× 500
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
× 500
0.03 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
× 167
0.03 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
× 167
0.03 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
× 167

< 1 2 3 >