ビタミンB5(パントテン酸) 1.8 mg分の穀類
0.26 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(表層粉)
×
6.9
0.37 mg
(可食部20 gあたり)
あわ(精白粒)
×
4.9
0.25 mg
(可食部15 gあたり)
アマランサス(玄穀)
×
7.2
0.16 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(全層粉)
×
11.3
0.15 mg
(可食部10 gあたり)
そば粉(中層粉)
×
12
0.31 mg
(可食部20 gあたり)
そば米
×
5.8
0.3 mg
(可食部20 gあたり)
ひえ(精白粒)
×
6
0.27 mg
(可食部20 gあたり)
米、水稲穀粒(玄米)
×
6.7
0.13 mg
(可食部10 gあたり)
小麦はいが
×
13.8
0.13 mg
(可食部10 gあたり)
えんばく(オートミール)
×
13.8
<
1
…
12
>