ビタミンB5（パントテン酸）を多く含む穀類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
おにぎり
0.27 mg
蒸し中華めん
0.27 mg
米、陸稲めし（七分つき米）
0.26 mg
米、水稲めし（七分つき米）
0.26 mg
大麦（大麦めん、ゆで）
0.26 mg
米、陸稲めし（精白米）
0.25 mg
米、水稲めし（精白米）
0.25 mg
竹輪ふ
0.25 mg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0.25 mg
中華めん（ゆで）
0.25 mg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
0.25 mg
干し中華めん（ゆで）
0.24 mg
沖縄そば（ゆで）
0.23 mg
とうもろこし（コーンフレーク）
0.22 mg
干しそば（ゆで）
0.22 mg
道明寺粉
0.22 mg
干し沖縄そば（ゆで）
0.18 mg
はとむぎ（精白粒）
0.16 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
0.16 mg
米、水稲全かゆ（半つき米）
0.15 mg
<
1
…
6
7
>
