ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の魚介類（181〜190）

• 

  0.34 mg

  （可食部100 gあたり）

  はまぐり（つくだ煮）
  × 14.7
• 

  0.48 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほっけ（開き干し）
  × 10.4
• 

  0.87 mg

  （可食部280 gあたり）

  びんなが（生）
  × 5.7
• 

  0.06 mg

  （可食部20 gあたり）

  しゃこ（ゆで）
  × 83.3
• 

  0.06 mg

  （可食部20 gあたり）

  おきあみ（ゆで）
  × 83.3
• 

  0.02 mg

  （可食部47 gあたり）

  さざえ（焼き）
  × 250
• 

  0.31 mg

  （可食部140 gあたり）

  けんさきいか（生）
  × 16.1
• 

  4.55 mg

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（水煮缶詰）
  × 1.1
• 

  0.05 mg

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、水煮）
  × 100
• 

  0.14 mg

  （可食部100 gあたり）

  したびらめ（生）
  × 35.7