ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品（501〜510）

• 

  0.45 mg

  （可食部80 gあたり）

  たちうお（生）
  × 6.7
• 

  0.03 mg

  （可食部5 gあたり）

  さやえんどう（若ざや、生）
  × 100
• 

  0.03 mg

  （可食部6 gあたり）

  ごま（乾）
  × 100
• 

  0.08 mg

  （可食部14 gあたり）

  マヨネーズ（卵黄型）
  × 37.5
• 

  0.83 mg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（普通牛乳）
  × 3.6
• 

  0.55 mg

  （可食部100 gあたり）

  さんま（缶詰、かば焼）
  × 5.5
• 

  0.88 mg

  （可食部160 gあたり）

  さんま（缶詰、味付け）
  × 3.4
• 

  0.88 mg

  （可食部160 gあたり）

  まさば（缶詰、水煮）
  × 3.4
• 

  0.01 mg

  （可食部1 gあたり）

  あおのり（素干し）
  × 300
• 

  2.12 mg

  （可食部515 gあたり）

  パパイア（未熟、生）
  × 1.4