ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の食品（1071〜1080）

0.01 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 500
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 250
0.1 mg

（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
× 50
0.09 mg

（可食部240 gあたり）
だいだい（果汁、生）
× 55.6
0.04 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 125
0.15 mg

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、ゆで）
× 33.3
1.3 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
× 3.8
0.07 mg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、ゆで）
× 71.4
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
× 250
0.29 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）
× 17.2

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