ビタミンB5（パントテン酸）を多く含む食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
3.74 mg
抹茶
3.7 mg
すけとうだら（タラコ、焼き）
3.68 mg
すけとうだら（タラコ、生）
3.68 mg
まいたけ（乾）
3.67 mg
トウガラシ（果実、乾）
3.61 mg
納豆（糸引き納豆）
3.6 mg
粉乳（全粉乳）
3.59 mg
はす（成熟、乾）
3.41 mg
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
3.16 mg
せん茶（茶）
3.1 mg
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、乾）
3.1 mg
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
3.08 mg
にじます（海面養殖、焼き）
2.98 mg
うなぎ（きも、生）
2.95 mg
たたみいわし
2.95 mg
納豆（五斗納豆）
2.9 mg
ぶた（心臓、生）
2.7 mg
わらび（干しわらび、乾）
2.7 mg
やなぎまつたけ（生）
2.61 mg
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