ビタミンB5（パントテン酸）を多く含む種実類
（21〜36位）
（可食部100 gあたり）
アーモンド（乾）
0.66 mg
かぼちゃの種（いり、味付け）
0.65 mg
かや（いり）
0.62 mg
アーモンド（フライ、味付け）
0.6 mg
まつ（生）
0.59 mg
しい（生）
0.59 mg
中国ぐり（甘ぐり）
0.57 mg
ごま（乾）
0.56 mg
あさ（乾）
0.56 mg
ごま（いり）
0.51 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
0.5 mg
まつ（いり）
0.42 mg
ごま（むき）
0.39 mg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
0.25 mg
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
0.23 mg
日本ぐり（甘露煮）
0.18 mg
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